Co jsou to afirmace? Jaký  je význam afirmací?

Afirmace jsou krátké a posilující věty, které záměrně opakujeme buď nahlas, nebo v myšlenkách, abychom ovlivnili svůj život k lepšímu. Afirmace představují takové mini prográmky, od kterých chceme, aby se uchytily v našem podvědomí a staly se naším vnitřním přesvědčením, naší skutečností.

Vzhledem k tomu, že náš mozek se dokáže v jeden čas soustředit pouze na jednu věc, je lepší, když jedno afirmační prohlášení má jeden záměr.

Afirmace spolehlivěji působí v relaxovaném stavu, když se naladíme na to, co říkáme, jako na příjemnou realitu, proto jsem je pro vás podbarvila hudbou v hladině alfa.

Mimochodem: Jedná se o moji vlastní definici afirmací z roku 2016, která byla vložena na Wikipedii (od roku 2019) a to z toho důvodu, že tam v té době žádná popisně vysvětlující definice nebyla: Afirmace jsou krátké a posilující věty (prohlášení), které záměrně opakujeme buď nahlas, nebo v myšlenkách, abychom ovlivnili svůj život k lepšímu. Afirmace by se měly uchytit v našem podvědomí a stát se naším vnitřním přesvědčením, naší skutečností. Tvoříme je v přítomném čase a s jedním záměrem, např. pro téma sebepřijetí může afirmace znít: Mám se ráda taková, jaká jsem. / Mám se rád takový, jaký jsem.

˅

˅