/>

Co kdybyste přitahovali pozitivní
a radostné myšlenky

a ty negativní a ustrašené by od vás začaly samy odcházet?

Existuje totiž přirozený a vyzkoušený systém,
který fungoval i v těch nejtěžších situacích.

Je to systém, který do života přináší
pohodu, radost a skutečné naplnění.

(A přitom je tak snadný, že by ho zvládlo i malé dítě.)

ztotožnění a poranění Možná, že to znáte

techniky jsou berličky na chvilku

kurzy, které vám nepomohly - urobil, ale mám z toho velké prd

 

techniky jsou berličky na chvilku

a byli tam techniky, které úžasně zněly, ale žádná vám reálně z dlouhodobého hlediska nepomohla

pokud pomohly, tak z dlouhodobého hlediska

terapeuty... kteří měli úžasné teorie, ale...

nebo tak grafika - fajifky

 

  • přečetli jste hromady knížek nebo sledovali řadu videí
  • absolvovali jste několik kurzů
  • možná jste vyhledali různé terapeuty a poradce
  • zkrátka věnujete spoustu času a energie osobnímu rozvoji
  • a možná i pravidelně meditujete

ale přesto všechno se občas stává, že

  • večer se převalujete a vyčítáte si, co se vám nepovedlo
  • vtahují vás obavy o budoucnost
  • po přívalu negativních informací se cítíte rozladěně a chtě nechtě posmutníte...

...a přitom byste tolik chtěli udržet svoje myšlenky na pozitivní vlně...

Sedí na vás něco z toho?

Takhle se trápí řada lidí, kteří se na sobě snaží pracovat. Sama to dobře znám. A možná, že se trápíme právě o to víc, protože bychom už přece po tom všem úsilí měli být konečně v pohodě.

Už jste se snažili o pozitivní myšlení?

tento text nezaujme

Proč to nevyšlo????

Nejspíš byste souhlasili, že čím hezčí máte myšlenky, tím hezčí si budete tvořit život. Takže jste se patrně zkoušeli držet na pozitivní vlně, jenže pak se zase objevily katastrofické scénáře,

  • a buď jste se zase cítili mizerně,
  • nebo vás to prostě naštvalo, protože už máte té všudypřítomné negativity plné zuby.

Je to pořád a pořád dokola. Chvilku je všechno fajn, pak znovu přijde velký propad.
Život je nahoru a dolů. A jakoby to nestačilo, tak média (a někteří lidé) stále hledají způsob jak přitahovat pozornost a vyvolávat paniku.

Ven z bludného kruhu

Jako bychom stále museli bojovat proti negativnímu bludnému kruhu, který se nás snaží stahovat dolů.

Možná dokážete přeladit pozornost na něco hezkého, když se opravdu soustředíte. Ale

kámen úrazu nastává, když chcete u pozitivního naladění vydržet dlouhodobě

Když jste na to sami, tak jen těžko dokážete pozornost dlouhodobě udržet na všech dobrých věcech, které vám život denně přináší.

O to snadněji pak na vás útočí problémy, strachy, stres, vztek, smutek. Nejste dostatečně odolní a začínáte být zranitelnější.

Ale přestavte si,

jaké by to bylo, kdybyste nemuseli bojovat a mohli z ničivého bludného kruhu elegatně vystoupit?

  • Jak by vypadal váš život, kdyby v něm opravdu převládaly radostné myšlenky?

    Opravdu, uvědomte si, jak lehce se najednou cítíte?
    Jaké to je, ráno se probouzet a těšit na radostné okamžiky, které vás čekají?
    Když prožíváte den jako dar a požehnání?
  • Jaký by to byl pocit, kdybyste večer usínali s radostí a vděčností za všechno, co se vám povedlo a co jste prožili?
  • Co všechno by pro vás začalo být jednodušší, kdybyste kolem sebe měli více pozitivně naladěnýchi lidí?

Když objevíte dlouhodobý systém, jak si všímat všeho toho dobrého, ve vašem životě začne přirozená radost a spokojenost postupně růst.

A navíc se tím bude automaticky zvyšovat vaše odolnost vůči strachu a stresu.

Máte pocit, že na sobě potřebujete něco "opravit"?

Dnešní doba jakoby nás učila stále se dívat na to, co bychom na sobě ještě měli změnit...

Všímáme si toho, jak naše tělo nefunguje dostatečně perfektně, jak naše emoce potřebují vyléčit, jaké problémy musíme odstranit..., protože jinak se nedostaneme do té vysněné budoucnosti.

Jenže čím více se snažíme "opravovat", tím více problémů k vyřešení vidíme a zase se chytáme do bludného kruhu.

Když se příliš soustředíme na napravování problémů, mozek nám prostě bude problémy vyhledávat. Takhle to funguje.

A dobrá zpráva je, že

nemusíte procházet složitou a dlouhou cestou,

ani chodit na milion terapií, ani se stále čistit, ani odblokovávat a přepisovat milion programů.

I když všechny takové techniky bývá užitečné občas použít, pokud jste se do toho někdy pustili, tak jste po čase zjistili, že je to celkem namáhavý a skoro nekonečný proces.

Přišla jsem na to, že dříve nebo později přichází moment,

kdy je potřeba říct "dost" nekonečnému opravování minulosti

a rozhodnout se, že se budu soustředit na tvorbu šťastného života TEĎ a TADY.

Zkrátka, buď se můžete snažit sami sebe a všechno kolem neustále opravovat a doufat, že jednou, v té iluzorní budoucnosti, bude nakonec všechno podle vašich představ,

nebo se můžete naučit cítit se dobře už tady a teď.

Existují sice mistrovské způsoby, jak žít v přítomnosti a jak se cítit dobře právě v tuto chvíli, ale pro mnoho lidí mohou být náročné. Nezřídka jsme také v situaci, kdy se nejdřív potřebujeme dostat na vyšší vibrační vlnu (do lepší nálady).

Představte si, že

  • byste mohli zapomenout na složité techniky i poučky.
  • Elegatně byste to vše překročili tím, že využijete jemný, zcela přirozený a přitom perfektně funkční systém,
  • díky kterému se budete den za dnem cítit lépe a budete jako magnet přitahovat radostné myšlenky?

Dávat prostor smutku a nespokojenosti je totiž návyk, který jsme se během života naučili.

Vzpomeňte si, jako děti jsme byly bezprostředně radostní.
Jen tak jsme se radovali, běhali jsme, zkoušeli jsme, věřili jsme,
byli jsme nadšení, byli jsme odvážní.

Necítit se dobře je totiž návyk, který pro nás ve skutečnosti vůbec není přirozený!

Pokud jsme se postupně naučili nebýt radostní, je potřeba se zase postupně naučit radostní být.

Dovolit si každý den cítit radost. Znovu a znovu. Protože můžu. A protože musím. Musím proto, že chci konečně vyslyšet svoje vnitřní volání - touhu po štěstí, touhu po spočinutí radosti.

Proč vlastně selháváme, když chceme svoji pozornost dlouhodobě udržet na tom, co je dobré, radostné a podporující?

Člověk má denně zhruba 60 000 myšlenek, takže je jasné, že je nemůžete všechny kontrolovat. Statistiky tvrdí, že více než 90 % myšlenek je negativních.

To je alarmující číslo. Nicméně proč to tak je?

  • Jednak na sebe často necháváte působit negativní zprávy a informace, které servírují vašemu mozku samé hrozivé scénáře.
  • A potom je tu skutečnost, že lidský mozek je naučený vyhledávat potenciální problémy. Snaží se vás upozorňovat na nebezpečí, proto se často můžete cítit vystrašení.

Tahle schopnost mozku původně vznikla, aby vás chránila. Jenže dnes už nežijete ve světě, kde by za rohem číhaly dravé šelmy. Takže...

...pokud si chcete přestat vytvářet umělý a zbytečný stres, potřebujete naučit mozek, aby začal více vyhledávat ty hezké stránky života.

Potřebujete si všímat toho, co se vám daří, co je krásné, co je fajn. Protože jak se říká, kam dáváte pozornost, to posilujete, to roste.

Je tu ale i jedno povzbuzující číslo.
Podle doktorky Lyubomirsky a jejích kolegů máte 40 % štěstí pod svou vlastní přímou kontrolou.

„Jaký směr myšlení, takový směr osudu.“
Aštávakragítastaroindická filosofická báseň

S každou naší myšlenkou se spoje v našem mozku mění. Souvisí to s neuroplasticitou a neurogenezí a znamená to, že změnit vyježděné cestičky svého mozku můžeme v kterémkoli věku.

Náš mozek se totiž pořád mění a pokud pozměníme své myšlení, můžeme změnit i tyhle cestičky a zbavit se nevhodných návyků, které nám  do mozku pumpovali chemické látky, díky kterým jsme se necítili dobře.

Nejjednodušší cesta jak hladinu užitečných látek zvýšit a nevhodných snížit, tak aby se naše prožívání měnilo k lepšímu, je zaměření pozornosti na radost.

Tuhle schopnost je potřeba trénovat. Náš mozek je navržen tak, aby se neustále rozvíjel. Když se přestaneme učit nové věci, zarezne a vrátí se k autopilotovi.

Co vám tedy nejčastěji překáží v tom, abyste se dlouhodobě soustředili na to dobré a zvyšovali svoje štěstí?

Při své práci s lidmi jsem vypozorovala následující důvody:

1. překážka
Nikdo vás nenaučil, jak každý den vyhledávat a přitahovat radostné myšlenky.

2. překážka
Chybí vám plán, jak nahradit návyk vašeho mozku vyhledávat negace jiným návykem - vyhledáváním radosti.

3. překážka
Chybí vám podmínky, které by vás podpořily.

Například někdo, kdo by vás krok za krokem motivoval a ukázal, jak postupovat a vyježděné cestičky vašeho mozku opravdu přesměrovat.

Nebo partu blízkých lidí, kteří by měli stejný záměr a inspirovali vás.

  • Už jste taky udělali tu zkušenost, že zlomit návyk tzv. na sílu většinou neklapne?

Pokud vás vaše snaha stojí příliš námahy, nebo času, tak u toho většinou nevydržíte a zase se vrátíte do starých kolejí.

Pak se nic nezmění, akorát cítíte větší depresi, protože se vám zase něco nepovedlo, zase jste něco nedotáhli do konce.

  • Právě proto považuji za klíčové, aby i samotná cesta ke změně byla příjemná,

    protože v takovém případě se můžete snadno dostat ven z bludného kruhu.

Pokud najdete zábavnou cestu, na níž vás každý krok povzbudí, posílí a trochu rozradostní, ani si vlastně nevšimnete a najednou půjdete nahoru po spirále radosti.

Přesměrovat nechtěné vyježděné cestičky svého mozku můžete

  • krok za krokem,
  • jednoduše
  • a příjemně.

Podle ověřeného systému a s podporou party podobně naladěných lidí s denním vedením.

Co kdybyste získali jednoduchý a vyzkoušený systém, který

  • naučí váš mozek vyhledávat radost
    Konečně začnete žít lehčeji a radostněji.
  • přestanete si komplikovat život negativním myšlením
    Budete si přitahovat stále hezčí myšlenky.
  • zvýší se vaše odolnost vůči stresu a strachu
    Už nebudete tolik podléhat negativním informacím a okolnostem.

Když se váš mozek naučí vyhledávat radost,
když radosti postupně dáte ve svém životě pozornost, tak řada problémů odpadne sama!

Tam, kde odejmeme pozornost, tam dochází k úpadku, k vymizení.

Problémy už nebudou mít ve vašem životě takový prostor. Prostor a pozornost můžete věnovat radosti.

Využijme toho, že myšlenky jsou magnetické. Podobná přitahuje podobnou. Je to, jako když vám YouTube nabízí podobná videa na základě obdobných klíčových slov.

Budete šťastnější, aniž byste museli na složité terapie a budete odolnější vůči negativním okolnostem.

A hlavně,

radost je něco, co podstatně potřebujeme k životu.

Potřebujeme radost, abychom byli zdraví, abychom měli radostné vztahy, abychom byli úspěšní.

Radostné naladění nám tyhle kvality přináší do života. Posiluje organismus. Nalaďuje mozek na dobré nápady. Přitahuje k vám podobně naladěné lidi.

Jsou dokonce výzkumy, ze kterých vyplývá, že po roce soustředění se na to dobré v životě, se několikanásobně zlepší i vaše finanční situace.

Je to prostě takový malý zázrak.

Protože pokud jsou vaše myšlenky převážně radostné, vaše tělo lépe funguje a přitahujete si do života samé skvělé věci, lidi i situace.

Jenže můj život je samý problém...

Máte pocit, že máte v životě příliš mnoho problémů na to, abyste měli radostné myšlenky?

Zkuste si představit tenhle častý příklad:

Řekněme, že se setkáte s neochotným a povýšeným úředníkem, nebo se svým zákeřným a jízlivým kolegou.

Řadu lidí to rozladí, naštve, nebo začnou přemýšlet, co vlastně dělají špatně, že kolega takový zrovna na ně.

Kdyby toho samého kolegu potkal někdo jiný, nejspíš by nad jeho chováním jen mávl rukou.

Dokonce, kdybyste vy sami byli např. čerstvě po povznášejícím setkání s někým, koho láskyplně obdivujete,

  • měli byste úžasnou náladu, zkrátka byste jeli na vyšší vibrační vlně,

tak byste jeho protivné chování nejspíš přehlédli...

 ... vůbec by se vás to nedotklo!

Díky čemu?

  • Nastavení vaší mysli by bylo jiné, takže i ta situace by se vám jevila úplně jinak.

Radostné naladění

  • funguje jako štít, který do vašeho světa řadu nepříjemností vůbec nepustí.
  • umožňuje vidět i za hranice běžného černobílého světa.

Přece nemůžete být šťastní, pokud zůstanete v šedi a budete pořád myslet a podporovat nepříjemné věci.

Úhel pohledu si můžete zvolit. Pojďte ho poočit a uvidíte svůj život úplně jinak. Uvidíte realitu v její skutečné, živé kráse, nezakrytou všemožnými nánosy a filtry.

Nebudete muset nic měnit na sílu, využijeme pár vychytávek, které mozku umožné přeladit se na vlnu radosti.

Zkušenosti těch, kteří už mým systémem prošli,

jasně ukazují, že když věnujete radosti více pozornosti, najednou zjistíte, že jí v životě máte mnohem více, než se vám v poslední době zdálo.

Můžeme obelstít negativní myšlenky a můžeme si přitahovat do života radost.

Netvrdila bych to, kdybychom to s první skupinou lidí už nepotvrdili v nejtvrdších podmínkách. Systém, který vám chci předat, totiž fungoval, i když se všude poprvé stupňoval strach z "neznámého" viru, takže bude fungovat i teď.

 

zlepšit čitatelnost ref - vyžlutit

Touto výzvou som si uvědomila, že tých radostí je počas dňa oveľa viac ako som si povodne myslela a ten pocit radosti je naozaj silnejší a pevnější, hneď som mala lepšiu náladu.
Denisa Kokošková
Právě tahle skupina mi pomáhá si uvědomit, že radost člověk může mít i z obyčejné drobnosti, kterou můžeme často přejít bez povšimnutí, nebo nám přijde samozřejmá.
Pavlína Hornychová

Tento jednoduchý a vyzkoušený systém na vás čeká ve

Výzvě Nacházení radosti (Podzim 2020)

Výzva Nacházení radosti je 6-ti týdenní trénink, ve kterém postupně zaměříte pozornost na radost a udržíte ji tam.

Zároveň zvýšíte svoji odolnost vůči strachu a stresovým situacím. A hlavně vůči vlivu okolí.

Je to akční výzva, ve které společně půjdeme každý jeden den celých 6 týdnů.
Krůček po krůčku se spolu budeme posouvat nahoru po vzestupné spirále radosti.

Budete-li tento speciálně navržený proces následovat, pak vám můžu slíbit, že to bude váš nejúspěšnější přechod na pozitivní myšlení ve vašem životě. A hlavně vám tohle nastavení mysli vydrží.

Dovoluji si tohle napsat proto, že po pár měsících po skončení prvního běhu jsem se ptala účastníků, jestli zda dobrý efekt přetrval a zaznělo od nich jednoznačné: rozhodně ano!

Jak bude Výzva Nacházení radosti probíhat?

Bude to pořádně nadupadné, ale zároveň jednoduché a časově nenáročné, tak aby vás to bavilo každý den a vydrželi jste do té doby, až si váš mozek nový návyk zautomatizuje.

Půjdeme postupnými kroky, jejichž základem, na kterém začneme, ... – protože nejen moje zkušenosti, ale i výzkumy potvrzují, že tyto obě tyto metody vedou k pozitivní změně.

Trénink trvá 6 týdnů a  za tu dobu budeme mít radost ve svém životě mnohem více pod vlastní kontrolou.
Však víte, podobné přitahuje podobné. Na co soustředíte pozornost, to v našem životě poroste, tj. začne se to více projevovat ve vašem životě.

 

Základní části Výzvy Nacházení radosti:

1:07 neprozrazovat - slíbit výsledek a ve skupine vysvetlit

rozhodně ne jen zapisovat radosti - to není pro mě, to znám...

Obsah kurzu, co všechno obsahuje

k tomu podpůrná FB skupina

- ne slouží na to, ale abyste měli větší podporu a i když se na něčem zaseknete, tak abyste měli toto a toto - a neprozrazovat medotu, že sdělování druhému člověku, to musíš mi to řádně prodat už v tom produktu - ok, vím, že jste o tom už slyšeli, možná jste to už zkoušeli, ale nikdy jste to neudělali např. 42 dní v kuse

nesdíleli jste svoje radosti s ostatními -

tady jsou fakta, výzkumy říkají / podporují tohle, můj příběh je takovýhle, já jsem udělala tohle, klientům to pomohlo takto a takto...

UVNITŘ MUSÍŠ VELICE PRODÁVAT TEN OBSAH, uvnitř musíš přesvědčit, že je to to pravé ořechové a když jsi to už zkoušel, tak jsi to dělal nesprávně

Já vím, že se to může zdát, že je to příliš jednoduché a že jste to možná zkoušeli, ale realita ja taková, že většina lidí to neuro, pojďme teraz do toho

... 1:11:11

nemůžeš mu prozradit, co má dělat - že psát si a říkat to druhému - on tě pak vůbec nepotřebuje!

tady jen výsledek

Online deník radosti - promyšleným způsobem budeme krok za krokem stále víc zaměřovat pozornost na radost, kterou nám život může nabídnout

Bonusové výzvy - doplňkové mini výzvy pro hezčí a vědomější život - nástroje, které pomohou, abychom ze svého života vymyly časté "problémy" a posouvali se k radosti ještě rychleji a trvaleji

Uzavřená facebooková skupina podobně naladěných lidí a moje každodenní podpora - 1. se vzájemně inspirujete, co všechno můžete vidět jako radostné 2. sdělování radostí nějakému dalšímu člověku je podle výzkumů velice účinná metoda pro zlepšení života

Plánování radostí - závěrečná dvoutýdenní část výzvy, kdy pozornost na radost ještě prohloubíme a naučíme se radost do svého života vědomě přinášet, už to pro nás bude hračka

je pro vás, pokud

  • Chcete šťastnější život a chcete začít právě teď.
  • Většinu dní se cítíte jen průměrně "dobře" (jen fajn nebo ok), ale chcete svoji kapacitu pro štěstí a radost dramaticky zvýšit.
  • Chcete jít na to prověřeným způsobem, který nejenže změní váš pocit, ale také nastavení vašeho mozku.
  • Máte zájem využít vrozenou sílu vašeho mozku, která vám může pomoci s pocity smutku, nespokojenosti nebo deprese.
  • Jste zaneprázdněni a potřebujete snadný a pohodlný způsob, jak se naučit žít ve větší radosti.
  • Chcete využít sílu štěstí k získání úspěchu ve vašem životě, práci a vztazích.
  • Máte pocit, že štěstí vám neustále uniká bez ohledu na to, jak moc jste o něj minulosti usilovali.
  • Jste připraveni se aktivně zapojit do budování pocitu radosti ve vašem životě.

 

Pro koho je to určeno?
Pokud jste člověk, který chce prožívat pocity radosti a chce do svého života a do světa vůbec přinést více štěstí, pak je tento kurz přesně pro vás.

 

pro koho není určeno

 

 

Je čas otevřít oči a vidět, co krásného vám život nabízí.
Je čas tvořit vlastní realitu a nenechat se vláčet mainstreamovou náladou.
Je čas opravdu začít, ne jen o tom číst, doufat a odkládat to na někdy...

Můžeme mít řadu životních cílů, ale nesmíme zapomínat na smysl života. Jsem čím dál víc přesvědčená, že smyslem života je umět být štastný. Cítit radost.

  • Pokud tedy chcete být šťastní, ale nejde vám to, protože stále vidíte důvody, proč to nejde,
  • pokud se necítíte ve svém životě dobře,
  • a stejně nakonec zase sklouznete ke strachu či k pocitu oběti...

Co kdybyste zjistili,

jak negativní myšlenky

přehodit na myšlenky pozitivní

(Tentonkrát ale bez namáhavých technik.
Zcela přirozeně a jednoduše.)

a začali si tak do života přitahovat pohodu,
radost a skutečné naplnění?

?

Já netvrdím, že nebude potřeba řešit nějaké problémy, já jenom tvrdím, že je potřeba se taky někdy zastavit, získat sílu na zvládání problémů.  emocionální lázně …

Tělu dopřáváme wellness, ale na emoce zapomínáme. Dopřejte si také

?

Možná, že vy taky

  • věnujete spoustu času a energie osobnímu rozvoji
  • přečetli jste hromady knížek
  • zúčastnili jste se řady kurzů
  • navštívili jste různé terapeuty a poradce
  • naučili jste se kvanta zázračných technik
  • a možná i pravidelně meditujete

ale přesto všechno

  • večer se převalujete a přemýšlíte, co všechno zase nebylo podle vašich představ
  • vtahují vás obavy o budoucnost
  • když slyšíte negativní informace, dokáže vás to rozladit a vykolejit
  • pociťujete podivnou nespokojenost

Máte to taky tak?

Nemůžete za to (a řeknu vám, co s tím). Sama to totiž znám velmi dobře. Takhle se trápí řada lidí, kteří se na sobě snaží pracovat. A možná, že se trápíme o to víc...

Čas od času se každý může cítit nespokojený, smutný, naštvaný nebo bezmocný. Ale pokud se tak cítíme často, nebo dlouho, naše nálada stále klesá a začínáme být zranitelní. Čím dál více věcí se nám zdá špatně a i naše výkonnost kvůli tomu klesá.

Jako bychom byli v bludném kruhu, který nás táhne dolů.

Ale přestavte si,

jaké by to bylo, kdybyste z ničivého bludného kruhu mohli zlehka vystoupit?

  • Jak by váš život vypadal, kdyby v něm opravdu převládaly radostné myšlenky?
  • Jaký by to byl pocit, kdybyste večer usínali s radostí a vděčností za všechno, co se vám povedlo a co jste prožili?
  • Co všechno by pro vás bylo jednodušší, kdybyste kolem sebe měli více pozitivně naladěnýchi lidí?

Faktem je, že kdybyste si všímali všeho dobrého, ve vašem životě by postupně rostla přirozená radost a spokojenost.

 

 

Ono se řekne, všímat si toho dobrého, ale jak, když náš mozek stále vyhledává problémy?

Rozumím vám, všichni jsem zažili, jaké to je, když se snažíme ladit pozitvině, ale stále musíme začínat znovu.

Když zvládneme jednu problematickou situaci, objeví se další, nebo začneme myslet na to, co by se mohlo pokazit.

Já ale nevěřím, že bychom byli odsouzeni tenhle začarovaný kruh stále dokola opakovat. Vím, že to jde i jinak.

Co kdybych vám ukázala

 

 

Jak jsme udrželi obavy od těla a zůstali na vlně radosti a to dokonce i v těžké době nejistoty a karantény?

Můžeme obelstít negativní myšlenky a můžeme si přitahovat do života radost.

Netvrdila bych to, kdybychom to s první skupinou lidí už nepotvrdili v nejtvrdších podmínkách. Systém, který vám chci předat totiž fungoval, i když se všude stupňoval strach z "neznámého" viru, takže bude fungovat i teď.

Možná si myslíte, že abyste byli šťastní, musíte projít složitou a dlouhou cestou. Musíte na milion terapií, odblokovat milion věcí a přepsat milion programů,

Nejspíš si uvědomujete, že záleží na tom, na co převážně myslíte a čemu věnujete pozornost. Proto byste chtěli myslet pozitivně, abyste si tvořili šťastný život.

Jenže pak převezme kontrolu jakýsi autopilot a vy si zase znovu v hlavě přehráváte situace, kvůli kterým se cítíte špatně. Možná máte dokonce strach.

chybí nadpisy

Strávila jsem roky hledáním způsobu, jak se cítit lépe a zlepšit svůj život. Naučila jsem se různá odblokování, terapie a techniky a všechno tohle mi pomohlo, ale nezabránilo to tomu, aby se můj život zdál jednou nahoru a jednou dolů - alespoň pocitově.

(Reálně si myslím, že život jde v určitém smyslu pořád „k lepšímu“, jen jde o to, jestli nás naše cesta bolí více, nebo méně.)

Chvilku se tedy všechno zdálo perfektní, ale pak jsem musela dlouhodobě pracovat s fakt bezohledným člověkem, nebo jsem se nechala vystrašit mediální masáží, třeba z uprchlíků, nebo z koronaviru, a moji mysl začal nahlodávat strach a míra mého životního stresu rostla.

Denně máme zhruba 60 000 myšlenek, takže je jasné, že je nemůžete všechny kontrolovat. Statistiky tvrdí, že více než 90 % myšlenek je negativních. To je alarmující číslo. Nicméně je pochopitelné:

1. - odrážky a vytučnit

Mozek se nás snaží upozorňovat na nebezpečí. Dělal to tak už v době, kdy nás ještě mohla honit divoká zvířata. Mozek chce zajistit naše přežití a nerozlišuje, že protivný kolega, nebo člen rodiny, ve skutečnosti naše přežijí neohrožuje. Proto jsme tak vystrašení, nebo vystresovaní z relativně běžných problémů.

2.

Necháváme na sebe působit negativní zprávy a informace, které servírují našemu mozku samé hrozivé scénáře.

3.

Nemáme systematický postup, jak každý den vyhledávat a přitahovat radostné myšlenky.

Co kdybyste získali jednoduchý a vyzkoušený postup, který

jedinečný

  • naučí váš mozek vyhledávat radost
    Konečně začnete žít lehčeji a radostněji.
  • přestanete si komplikovat život negativním myšlením
    Budete si přitahovat stále hezčí myšlenky.
  • zvýší se vaše odolnost vůči stresu a strachu
    Už nebudete tolik podléhat negativním informacím a okolnostem.

Podle doktorky Lyubomirsky a jejích kolegů máte 40 % štěstí pod svojí vlastní přímou kontrolou

Nejdřív si pojďme ukázat nejčastější důvody

proč selháváme, když chceme svoji pozornost dlouhodobě udržet na tom, co je dobré a podporující

Hodně lidí zvládne přeladit pozornost na něco hezkého, i když i to může být občas oříšek. Ale pořádný zádrhel nastává, když chceme u „pozitivního myšlení“ vydržet dlouhodobě.

Abychom něco změnili dlouhodobě, potřebujeme přesměrovat vyježděné cestičky našeho mozku...

4 důvody...

 

  • Jaké by to bylo, kdybyste...

Ale taky už spousta těchto lidí vyzkoušela nenápadně jednoduchý vychytávkový postup - nic neříkající - tady ne vysvětlit, ale zaujmout - chytnout na jeho bolesti, který dokázal

nasměroval jejich mysl na to dobré, a to dokonce i v zoufalé době koronavirové krize.

 

Možná právě teď hledáte, jak vyzrát na negativní myšlení

tohle je metoda, postup, jak - to určitě nedávat do práce s budoucností co kdyby

...i vy mohli mohli zapomenout na všechny poučky i složité techniky a elegantně je překročit?

...to celé mohli „hacknout“ tím, že využijete jemný, ale perfektně funkční postup,

díky kterému vám budou přirozeně přicházet radostné myšlenky?

Možná si myslíte, že abyste byli šťastní, musíte projít složitou a dlouhou cestou. Musíte na milion terapií, odblokovat milion věcí a přepsat milion programů…

Hodně lidí zvládne přeladit pozornost na něco hezkého, i když i to může být občas oříšek. Ale pořádný zádrhel nastává, když chceme u „pozitivního myšlení“ vydržet dlouhodobě.

Klíče je tedy v dlouhodobosti.

1.      Důvod

Příjemné

 

2.      Důvod

Chybí nám plán, jak přirozeně změnit návyk našeho mozku a přesměrovat autopilotem vyježděné cestičky krok za krokem a příjemným způsobem.

Pokud nás naše snaha stojí příliš námahy, nebo času, tak u toho většinou nevydržíme a zase se vrátíme do starých kolejí. Většinou s takovým nenápadným, ale svíravým pocitem selhání.

Pochopila jsem tedy, že způsob, který nás dovede tam, kam chceme, by měl být sám o sobě příjemný.

Pokud najdeme příjemnou cestu, na níž nás každý krok povzbudí, posílí a taky rozradostní, ani si pořádně nevšimneme jak, a budeme stoupat po spirále radosti.

Když pro nás cesta bude příjemná, můžeme i drobnými krůčky v dlouhodobém horizontu docílit velkých změn.

 

3.      důvod

Nemáme trenéra, který by pro nás tento plán sestavil, postupně nás vedl k cíli a motivoval nás, abychom na cestě vydrželi.

4.      Důvod

Nemáme partu blízkých lidí, kteří by měli stejný záměr, inspirovali nás a podporovali.

 

Je to podobné, jako když se před lety snažila držet dietu a chodit do fitka. Ano, nějakou dobu jsem u toho vydržela a ano, trochu jsem zhubla. Protože mě to ale stálo spoustu přemáhání se, tak jsem se po krátkém čase vrátila do starých kolejí. Nestalo se to mým trvalým životním stylem.

Pak jsem jednou zkusila skupinový program. Trenérka nám radila s jídelníčkem a cvičili jsme podle připraveného plánu. Scházeli jsme se jako skupina, povídali jsme si o tom, co jsme jedli a jaké máme úspěchy.

Bylo skvělé být součástí skupiny lidí, kteří mají stejný záměr. Bylo skvělé spolehnout se na připravený systém a nemuset každý krok vymýšlet sama. Nakonec jsem dosáhla lepších a trvalejších výsledků, než kdykoli před tím a navíc mě to celou dobu bavilo. Vychytávky, které jsem se tam naučila, používám dodnes.

 

 

O našem štěstí rozhoduje naše mysl a náš postoj.  - určitě ještě nepoučovat

 

 

Nemůžete za to (a řeknu vám, jak to změnit), ale ještě předtím...

 

Mysl je taková a snaha ji přepsat může selhat

Všechny techniky mohou selhat, pokud jsou něčím, co do života přidáváme - složité, časov náročné, něco nového, co musíme přidat do života

mysl (mozek) naučit servírovat nám heké věci?

co kdyby existovalo řešení, které naučí... a bude přirozenou součástí každého dne?

protože jsou buď pokud sami o sobě nejsou příjemné, pokud sami o sobě nepřinášejí radost a pokud není jednoduché

Naprosto vám rozumím. Všechny techniky mohou selhat, pokud sami o sobě nejsou příjemné, pokud sami o sobě nepřinášejí radost a pokud není jednoduché

Strávila jsem roky hledáním způsobu, jak se cítit lépe a jak zlepšit svůj život. Naučila jsem se různá odblokování, terapie a techniky a všechno tohle mi pomohlo, ale nezabránilo to tomu, aby se můj život zdál jednou nahoru a jednou dolů - alespoň pocitově. (Reálně si myslím, že život jde pořád „k lepšímu“, jen jde o to, jestli nás naše cesta bolí více, nebo méně.)

Chvilku se tedy všechno zdálo perfektní, ale pak jsem musela dlouhodobě pracovat s fakt bezohledným člověkem, nebo jsem se nechala vystrašit mediální masáží, třeba z uprchlíků, nebo z koronaviru, a moji mysl začal nahlodávat strach a míra mého životního stresu rostla.

 

Denně máme zhruba 60 000 myšlenek, takže je jasné, že je nemůžete všechny kontrolovat. Statistiky tvrdí, že více než 90 % myšlenek je negativních. To je alarmující číslo. Nicméně je pochopitelné:

1. Mozek se nás snaží upozorňovat na nebezpečí, proto jsme tak vystrašení z každého problému. Jenže žádné divoké zvíře, které by nás chtělo sežrat, na nás už nikde nečíhá. Případný protivný kolega, šéf, nebo úředník nám ve skutečnosti o život nijak neusilují. Mají dost starostí sami se sebou.

2. Necháváme na sebe působit negativní zprávy a informace, které servírují našemu mozku samé hrozivé scénáře.

3. Nemáme systematický postup, jak každý den vyhledávat a přitahovat radostné myšlenky.

Pravda je ve skutečnosti taková, že máme kde spát, máme co jíst a v životě se nám pořád dějí dobré věci, jde jen o to, naučit se je vnímat. Dávat jim každý den pozornost.

„Jaký směr myšlení, takový směr osudu.“

Aštávakragíta

Naprosto vás chápu. A je taky možné, že jste slyšeli o zákonu přitažlivosti, nebo viděli film Tajemství, kde se mluví o tom, že to, na co myslíme a čemu věnujeme dostatečnou pozornost, se stává naší realitou

 

O našem štěstí rozhoduje naše mysl a náš postoj.

myšlenky jsou magnetické

 

a možná tedy

se proto

snažíte myslet pozitivně

 

A tak chápete, že záleží na tom...

Nejspíš si uvědomujete, že záleží na tom, čemu věnujete pozornost a na co převážně myslíte. Proto nejspíš / patrně / asi / se asi snažíte chcete myslet pozitivně, abyste si tvořili šťastný život. Jenže pak

CO ZÁKAZNÍCI ŘEKLI

přemýšlí, co je blbě, hlavně večer

udržet se v pozitivním módu, fokus na krásy života
Necítím se v životě dobře, chci být šťastná, ale nejde mi to. Řeším různé problémy, stále vidím důvody, proč to nejde. Stresují mě obavy z různých věcí.
Jsem nespokojený se svým životem.
Stejně vždycky sklouznu ke strachu či k pocitu oběti.
Vadí mi negace všude kolem, ve zprávách, v přístupu lidí kolem mě...

Vytoužený výsledek
Cítím se šťastný.
Negativní věci už mě nevtahují.
Život mě podporuje.
Nepodléhám tolik strachu.
Méně se stresuji.
Žije hezčí, šťastnější život ve vděčnosti a radosti. 

Už mě nebaví být nespokojená, už mě nebaví se neustále plácat v negacích a obavách a problémech. Chci změnit svůj život k lepšímu. Chci v životě víc radosti! A chtěla jsem zvýšit svoji odolnost vůči strachu a stresu.

Co vlastně řeší ten ideální zákazník? Jakým způsobem se dějí situace, kdy mu chodí negativní myšlenky?

ještě je vtahovat - nějakou typickou situaci, třeba v odrážkách

dělo se tohle a po chvíli tohle

víc do emocí - čemu věnujete pozornost je moc technické

Máte pocit, že věnujete spoustu energie do osobního rozvoje, a stejně se stále necítíte šťastní?

Přečetli jste hromady knížek, vyzkoušeli spoustu technik, a stále vás vtahují negace, obavy a problémy? 

Asi

snad

patrně

nejspíš

pravděpodobně

je pravděpodobné, že

Možná, že / Znáte tohle?

věnujete spoustu času a energie do osobního rozvoje

přečetli jste hromady knížek

zúčastnili jste se řady kurzů

navštívili jste různé terapeuty, učitele, léčitele

naučili jste se nejednu techniku

jenže stále / a stejně

nejste v životě spokojení / se necítíte šťastní

večer přemýšlíte, co je špatně

vtahují vás negace, obavy a problémy

 

rozumím vám

co kdybych vám řekla, že

představte si

otázka zní

 

život se mi moc nezměnil, aby si uvnitř ten člověk říkal...

...máte to taky tak, nebo cítíte se takhle?

I někdo, kdo si to částečně pořešil se v tom trochu najde, ale kdo nemá to info, pro ně to bude náročné. Takže alespoň na začátku - náběh - identikovat toho ideálního zákazníka, jeho situaci, jeho problémy...

jednoduše, aby to pochopil každý

větu „možná“ posunout níž, když už jim vysvětlím nějaké know-how a zvýraznit to, aby to oko nepřehlíželo

Přestaňte žít život na autopilota a sami si vyberte a udržujte směr, kterým chcete jet

Jak naučit mozek přitahovat radostné myšlenky a přitahovat to, co chcete

Nalaďte svůj mozek na hezké myšlenky

Objednejte si u svého mozku

Jak si tedy udržet pozitivní myšlení?

podobné přitahuje podobné. Na co soustředíte pozornost, to v našem životě poroste, tj. začne se to více projevovat ve vašem životě

 

Půjdeme postupnými kroky, jejichž základem, na kterém začneme, bude každodenní zapisování radostí a jejich sdílení – protože nejen moje zkušenosti, ale i výzkumy potvrzují, že tyto obě tyto metody vedou ke změně. Trénink trvá 6 týdnů a  budeme mít radost ve svém životě mnohem více pod vlastní kontrolou.

Tento online kurz je pro vás, pokud
Chcete šťastnější život a chcete začít právě teď.
Většinu dní se cítíte jen průměrně "dobře" (jen fajn nebo ok), ale chcete svoji kapacitu pro štěstí a radost dramaticky zvýšit.
Chcete jít na to prověřeným způsobem, který nejenže změní váš pocit, ale také nastavení vašeho mozku.
Máte zájem využít vrozenou sílu vašeho mozku a pomoci vám řešit pocity smutku, nespokojenosti nebo deprese.
Jste zaneprázdněni a potřebujete snadný a pohodlný způsob, jak se naučit žít ve větší radosti.
Chcete využít sílu štěstí k získání úspěchu ve vašem životě, práci a vztazích.
Máte pocit, že štěstí vám neustále uniká bez ohledu na to, jak moc jste o něj minulosti usilovali.
Jste připraveni se aktivně zapojit do budování pocitu radosti ve vašem životě.

 

Pro koho je to určeno?
Pokud jste člověk, který chce prožívat pocity radosti a chce do svého života a do světa vůbec přinést více štěstí, pak je tento kurz přesně pro vás.

 

moje:

Je čas otevřít oči a vidět, co krásného vám život nabízí.
Je čas tvořit vlastní realitu a nenechat se vláčet mainstreamovou náladou.
Je čas opravdu začít, ne jen o tom číst, doufat a odkládat to na někdy...

Protože pokud jsou vaše myšlenky převážně radostné, přitáhnete si do života samé skvělé věci, lidi a situace

 Jednoduchý a ověřený způsob, jak objevit a zvýšit vaši radost

 Jednoduchý a ověřený způsob,
jak zvýšíte svoji životní radost

začít si tvořit šťastný život teď a tady

ne milion terapií, ale zastavit se a myslet do budoucna pozitivně, naladit to

Odhalte tajemství, jak trvale přitahovat myšlenky na hezké věci

a nechat daleko za sebou trable minulosti i obavy o budoucnost

skoro jako mávnutím kouzelného proutku

Pokud vás štvou negativní informace všude kolem,
nebo se pořád nemůžete vymanit z negativního postoje,

poznejte jednoduchý systém

Pokud vás štvou negativní informace všude kolem,
pokud se snažíte, ale nemůžete se vymanit z negativního postoje,

poznejte jednoduchý systém

Jak se naladit na vlnu radosti
a přirozeně na ní zůstat,

abyste si vytvořili hezčí život
a posílili svoji odolnost vůči stresu a strachu

Pokud vás štvou negativní informace všude kolem,
nebo se pořád nemůžete vymanit z negativního postoje...

Naučte se naladit na vlnu radosti
a přirozeně na ní zůstat

Poznejte jednoduchý systém,
který vám přinese hezčí život
a posílí vaši odolnost vůči strachu a stresu

Už máte dost negativních informací všude kolem?

Štvou vás negativní informace všude kolem?

Máte už plné zuby negativního postoje a katastrofických informací?

Máte už plné zuby negativního přístupu?

Nemůžete se vymanit z negativního postoje?

Už vás štvou katastrofické informace všude kolem,
nebo se pořád nemůžete vymanit z negativního postoje?

Naučte se naladit na vlnu radosti
a přirozeně na ní zůstat

Poznejte jednoduchý systém,
který vám přinese hezčí život
a posílí vaši odolnost vůči strachu a stresu

Poznejte systém, který vám přinese hezčí život
a jednoduše zvýší vaši odolnost vůči strachu a stresu

Máte už plné zuby negativního postoje?

Štvou vás negativní informace všude kolem?

Naučte se naladit na vlnu radosti

a přirozeně na ní zůstat.
Přitáhněte si díky tomu hezčí život
a zvýšte svoji odolnost vůči strachu a stresu

Možná, že:

  • byste chtěli v životě prožívat radost, ale místo toho jste při nejlepším jako na houpačce.
  • už vás štve se znovu a znovu plácat v negacích, obavách a problémech
  • vás už nebaví být nespokojená/ý

nebo graficky radši takhle ?

  • Možná, že byste chtěli v životě prožívat radost, ale místo toho jste při nejlepším jako na houpačce.
  • Možná, že už vás štve se znovu a znovu plácat v negacích, obavách a problémech.
  • Možná, že vás už nebaví cítit se nespokojeně.

Je možné, že i váš mozek má tendenci ignorovat, nebo spíš umenšovat všechny ty hezké věci, které v životě máte, a stále si všímá toho, co je špatně. Vidí komplikace, nebezpečí, povinnosti, protivné lidi, špatnou ekonomiku, moc práce a nedostatek času...

Když něco z toho vyřešíte a cítíte se chvíli fajn, objeví se další problém, a zase se cítíte mizerně. Copak jsme odsouzeni tenhle začarovaný kruh opakovat stále dokola?

Ne, k věčnému bloudění určitě odsouzeni nejsme.

  • Co kdyby ze začarovaného kruhu existovala jednoduchá cesta ven?

Denně máme zhruba 60 000 myšlenek a z toho je jasné, že je nemůžete všechny kontrolovat.

Sama jsem strávila roky a roky zkoušením a hledáním způsobů, jak dlouhodobě směrovat pozornost žádoucím směrem.

Říkám dlouhodobě, protože krátkodobě to není až takový problém. Zádrhel přichází, když u toho chceme dlouhodobě vydržet.

Nakonec jsem pochopila, že pokud chci svoji pozornost dlouhodobě směrovat tam, kde to pro mě bude podporující, tak způsob, kterým toho docílím, musí být příjemný.

Proč by ta cesta měla být příjemná?

Protože cokoli jiného nás stojí příliš mnoho energie. Stejně nás stojí velmi mnoho energie nejrůznější složitá a náročná řešení.

Proto se nakonec zase vrátíme do starých kolejí. Většinou s takovým nenápadným, ale svíravým pocitem selhání.

Máte to tak taky? Nejste sami, tyhle tendence jsou běžné. Byla by ale chyba se vzdávat, nebo si to vyčítat a ještě víc se tak vzdalovat od dobrého pocitu. Proč?

Dávat prostor smutku a nespokojenosti je totiž návyk, který jsme se naučili.

A možná jste už taky udělali tu zkušenost, že zlomit návyk na sílu většinou neklapne.
Ale ještě důležitější je si uvědomit, že je to:

Návyk, který pro nás není přirozený!

Vzpomeňte si, jako děti jsme byli přirozeně radostní.
Běhali jsme, zkoušeli jsme, věřili jsme, byli jsme nadšení, byli jsme odvážní.

Pokud jsme se postupně naučili něco jiného, je potřeba se to zase postupně přeučit. Dovolit si každý den cítit radost, znovu a znovu. Protože můžu. A protože musím. Musím, protože chci konečně vyslyšet svoje vnitřní volání - touhu po štěstí a radosti.

A právě proto říkám, že i cesta ke změně by měla být příjemná, protože díky tomu se dostaneme ven ze začarovaného kruhu. Pokud najdeme příjemnou cestu, na níž nás každý krok povzbudí, posílí a taky rozradostní, ani si nevšimneme jak, a půjdeme nahoru po spirále radosti.

Můžeme mít řadu životních cílů, ale nesmíme zapomínat na smysl života. Jsem čím dál víc přesvědčená, že smyslem života je umět být štastný. Cítit radost.

  • Pokud tedy chcete být šťastní, ale nejde vám to, protože stále vidíte důvody, proč to nejde,
  • pokud se necítíte ve svém životě dobře,
  • a stejně nakonec zase sklouznete ke strachu či k pocitu oběti...

Měli byste vědět, že:

O našem štěstí rozhoduje naše mysl
a to, kam směřujeme svoji pozornost.

A důležité je, že:

Přesměrovat vyježděné cestičky našeho mozku můžeme krok za krokem, jednoduše a příjemně.

Psychologové upozorňují, že je potřeba zvyšovat odolnost proti stresu a strachu preventivně, aby nás to později neskolilo. Zároveň je prý pro lidi těžké najít si byť 3 radosti denně. 

Jedním z nejdůležitější posilovacích cviků soustředění na to dobré ve vašem životě.

Jak to ale v praxi opravdu začít dělat a vydržet u toho?

Když se dostavil kornavirus, vypadalo to na karanténu a všude se začal šířit strach, chtěla jsem nějak pomoci tím, co umím. Jednoduše, příjemně, ale zároveň rychle a účinně.

Vytvořila jsem promyšlený systém, díky kterému můžete do svého života přirozeně přivést více radosti. 6-ti týdenní trénink, ve kterém postupně zaměříte pozornost na radost a udržíte ji tam. A zároveň zvýšíte svoji odolnost vůči strachu a stresovým situacím...

 

 

Kam jde vaše pozornost, tam jde energie.

(MÁ SMYSL DÁVAT PRODUKT JEŠTĚ TAKTO PŘED PŘEKÁŽKY/POCHYBNOSTI?
NÁSLEDUJE PRVNÍ Z PŘEKÁŽEK...)

Pokud si myslíte, že abyste byli šťastní, musíte projít složitou a dlouhou cestou. Musíte na milion terapií, odblokovat milion věcí a přepsat milion programů,

chci vám říct, že jsem si to taky myslela a ano, je to určitá cesta. Např. odblokovací techniky je určitě užitečné na některé věci použít.  Jenže pokud jste se do toho někdy pustili, tak víte, že je to skoro nekonečný proces.

Zjistila jsem, že dřív nebo později přichází moment, kdy je potřeba říct "dost" nekonečnému opravování minulosti a rozhodnout se, že budu soustředit na tvorbu šťastného života teď a tady. S tím co mám.

Když naučíte mozek vyhledávat radost a pozvolna jí dát v životě pozornost, tak řada problémů odpadne sama. Tam, kde odejmeme pozornost, tam dochází k úpadku, k vymizení.

Problémy už nebudou mít ve vašem životě takový prostor, prostor a pozornost můžete dát radosti.

Využijme toho, že myšlenky jsou magnetické. Podobná přitahuje podobnou. Je to, jako když vám YouTube nabízí podobná videa na základě shodných klíčových slov.

A hlavně, radost je něco, co esenciálně potřebujeme k životu.

Potřebujeme ji, abychom byli zdraví, abychom měli radostné vztahy, abychom měli sílu být úspěšní. Radostné naladění nám tyhle kvality přináší do života. Posiluje organismus. Nalaďuje mozek na dobré nápady. Přitahuje k vám podobně naladěné lidi. Jsou dokonce výzkumy, ze kterých vyplývá, že po roce soustředění se na to dobré v životě, se několika násobně zlepší i vaše finanční situace. Je to prostě takový malý zázrak.

Jak to? Protože mysl rozhoduje...

Jak to všechno můžu tvrdit?